Egészségünkre!

A mostanában oly' divatos influenza szezonban én is alaposan megbetegedtem, így otthon nyomom az ágyat (illetve most a széket, hogy ezt a bejegyzést be tudjam pötyögni nektek). Gondoltam, hogy más is járhat hasonló cipőben, mint én, úgyhogy összeszedtem pár dolgot, amivel kicsit elviselhetőbbé tehető ez a februári, betegeskedő idő:

Enni és innivalók:

• Gyömbértea: A zöldségestől vett gyömbért megpucoljuk, és fokhagyma nyomón átpréseljük / lereszeljük / kis kockákra vágjuk és 5-10 percig áztatjuk forró vízben, aztán mézzel ízesítjük. Hivatalosan egy teáskanálnyi reszelt gyömbér kell egy pohár teához, de én fél litert - litert szoktam belőle gyártani, mert jobban enyhíti a torokfájásomat, mint az orvos által felírt köptető. :P
• Hagymatea: A hörgők kitisztításán kívül az arcüregeket is tisztítja és jó a baktérium fertőzések ellen is. 2-3 fej vöröshagymát mossunk meg és vágjunk fel és főzzük 5-10 percig egy liter vízben. Rakhatunk a főzetbe kamilla vagy hársfavirágzatot is, és persze mézet, mindig mézet. 
• Fokhagymás pirítós: Az egyik kedvenc kajám, véleményem szerint kettő belőle sosem elég! ^^ A fokhagyma fertőtlenítő hatása még az orrduguláson is segít!
• Húsleves: Mint a forró folyadékok általában, ez is segít felszakítani a váladékot, és segít az elvesztett folyadékmennyiség pótlásában.
• Nem szabad elfeledkezni a vitaminok pótlásáról sem, úgyhogy sok citrusfélét, nyers céklát, paradicsomot, répát és savanyúkáposztát célszerű fogyasztani. És persze teát teával: megfázásra nagyon ajánlják a kamillából, a borsmentából, a hársból és a kakukkfűből készült teákat.

Egyéb tennivalók: 

• Sós víz: Egy pohár langyos vízbe tett egy teáskanálnyi só megoldja a kezdődő torokbántalmainkat. Napi 3-4 alkalommal kell vele gargarizálni, és megakadályozhatjuk vele a betegség kialakulását. 
• Rendszeres szellőztetés: Mikor az ember beteg, rendszerint teleszuszogja-hapcizza a légteret mindenféle gaz bacikkal, így fontos, hogy rendszeresen szellőztessünk, hogy cserélődjön a levegő! 
• Rendszeres mosás: a pizsamát, az ágyneműt sűrűn cseréld, és főzőprogrammal mosd ki, mert a galád bacik megtelepednek bennük, és egy idő múlva magadat fertőzöd vissza. Ugyanez igaz a ruha zsepikre is.

Ha mindezek elenére sem érzed jobban magad 4-5 nap alatt, keresd fel a gyógyítódat!