Ha azt mondom, hogy a tanév vége mindenkinek megterhelő, azt hiszem, nem tévedek. Az általános és középiskolások beleadják még utolsó erejüket a témazárókba, javítókba, az érettségizők bőszen készülnek az esetleg még hátralévő írásbeliikre, na meg nemsokára a szóbelikre, az egyetemisták pedig nem alszanak, mert jön a vizsgaidőszak, a félév utolsó megmérettetéseivel.
Ma olyan tippeket hozok nektek, amivel könnyen túlélhetitek ezt az időszakot. Legalábbis olyanokat, amik nekem nagyon sokat segítettek! Hát olvassátok őket, ha van kedvetek, fogadjátok meg :)
1. Amit a pillanatban megtehetsz, ne halaszd el!
Emögött van valami olyasmi szag, mint az "Amit ma megtehetsz..." közmondás, és elárulom, hogy nagyon jól látod. Számtalanszor tapasztaltam, hogy nincs rosszabb, mint az utolsó pillanatokra hagyott beadandók, az utolsó órára hagyott tanulás, attól függetlenül, hogy ilyenkor sosincs semmire idő.
A saját bőrömön éltem meg, hogy sokkal jobban jártam, amikor mindent a lehető leghamarabb megcsináltam, vagyis próbáltam, mert aztán mindig vagy elhúzódott, vagy elfelejtettem. Utóbbi sem olyan jó, de ha elhúzódik valami, és emiatt csúszik minden más tervezetünk, nagyon megüthetjük a bokánkat.
2. Kényszerítsd rá magad, hogy az internet, a könyvek helyett a leckével foglalkozz!
Ez hasonlít az előzőhöz, azonban ez inkább a "Mit csináljunk?" kategória, nem pedig a mikor. Ilyenkor, amikor már a nyakunk a tiló alatt, sokan hajlamosak feladni a dolgokat és azzal lerendezni, hogy majd jövőre. Helyette inkább facebookoznak, játszanak, csavarognak, olvasnak, stb.
És hogy az előzőt is idecsatoljam... Hát nem jobb mindent hamar megcsinálni, majd utána élvezni a munkánk gyümölcsét? Dehogynem!
3. Aludj annyit, vagy közel annyit, amennyivel teljesen kipihened magad!
Igen, ez most olyan dolog, amit nehéz lesz betartani, de higgyétek el, sokkal könnyebb kipihenten tanulni, dolgozatot, zh-t, érettségit írni, mint álmosan, fáradtan, több tonna kávéval, vagy ami rosszabb, energiaitallal.
4. Csinálj időbeosztást!
Hatalmas akaraterő kell ahhoz, hogy leüljünk tanulni, azonban ezt megkönnyítheti, hogyha mindig csinálunk reggel, vagy előző este egy napirendet, amit ha törik, ha szakad, betartunk az adott napon. Ez nemcsak, hogy segít eltervezni, mit is fogunk tanulni, mettől meddig, hanem ad egy átfogó képet, hogy esetleg miből kell jobban rágyúrni, vagy mit kell valamelyest "feláldozni" a másikért.
5. Állíts fel fontossági sorrendet!
Ez elsős sorban az egyetemistáknak szól. Írd ki magadnak naptárba, hogy melyik napon milyen feladatod, vizsgád, beadandód, stb. van. Mindig az elsővel törődj! Gondolni persze, lehet gondolni a többire is, de mindig az lebegjen a szemed előtt, hogy a szoros határidők bizony meg fogják keseríteni az életed. Ha viszont mindig a legközelebbivel törődsz, sokkal nagyobb esélyed van arra, hogy mindent megcsinálj. Egyszerre csak egyet, s nem fog minden összekeveredni a fejedben!
6. Igyál rengeteg folyadékot!
Nem vicc. A víz, a gyümölcslé rengeteget dobhat a közérzeteden, na meg az agyad működésének szintjén. Bár a napi két liter alapból ajánlott, ha sokat tanulsz, készülsz, akkor javasolt a napi 3-4 litert bevinni. Szinten tartja a vérnyomást, pótolja a felhasznált vizet, ásványi anyagokat, vitaminokat, stb.
7. Ne egyél "nehezet"!
Itt most nem arra gondolok, hogy dekára mérjük ki a megenni kívánt ételeket. Sokkal inkább arra célzok, hogy ilyenkor próbáljuk meg hanyagolni a szénhidrátot, és a húsokat is, mert ezek nagyon le tudják szívni az ember agyát, és rengeteg energiát felemészt az, hogy a gyomrunk feldolgozza.
Együnk helyettük inkább zöldségeket, leveseket, főzelékeket, tejtermékeket! Egy pár nap múlva érezni lehet a hatását, energikusabb és hatékonyabbak leszünk!
8. Vizsga előtti napon tessék sokat aludni!
Na már, kinek mit is jelent ez. Én csupán arra gondolok, hogy ki kell pihennünk magunkat, így az utolsó estén ne valamennyire aludjuk ki magunkat, hanem rendesen, így üdén és frissen kezdhetjük a vizsga napját. Ez rengeteg időt fog elvenni tőlünk az előző napon, de ahogy a közmondás is tartja: "Rómát sem egy nap alatt építették." Hát a vizsgaanyagot sem fogjuk tudni megtanulni egy nap alatt.
9. Szőlőcukor, víz
Ezt a kettőt cipeld magaddal! A vizsga kezdete előtt kb. egy órával, fél órával célszerű megenni pár szem szőlőcukrot, és meginni egy pár deci vizet is. Előbbi serkenti az agyműködést, segít gondolkodni, utóbbi pedig normalizálja a vérnyomásunkat és frissít. De csakis a hűvös víz, a meleggel semmit nem érünk.
Ezek persze nem kötelezően követendő példák, és nem biztos, hogy mindenkinek ugyanúgy segít, de gondoltam megosztom veletek, hogy már a sokadik egyetemi félévemet hogyan is vészeltem át, és mi lesz a teendőm a vizsgákkor!
Természetesen ebből jó néhány pont hatalmas akaratot és önfegyelmet igényel, azonban a jutalom sem fog elmaradni érte!
Zárásként pedig kívánok mindenkinek sikeres évzárást, érettségi időszakot, jó felvételit, vizsgákat, zh-kat, pótzh-kat!
Ma olyan tippeket hozok nektek, amivel könnyen túlélhetitek ezt az időszakot. Legalábbis olyanokat, amik nekem nagyon sokat segítettek! Hát olvassátok őket, ha van kedvetek, fogadjátok meg :)
1. Amit a pillanatban megtehetsz, ne halaszd el!Emögött van valami olyasmi szag, mint az "Amit ma megtehetsz..." közmondás, és elárulom, hogy nagyon jól látod. Számtalanszor tapasztaltam, hogy nincs rosszabb, mint az utolsó pillanatokra hagyott beadandók, az utolsó órára hagyott tanulás, attól függetlenül, hogy ilyenkor sosincs semmire idő.
A saját bőrömön éltem meg, hogy sokkal jobban jártam, amikor mindent a lehető leghamarabb megcsináltam, vagyis próbáltam, mert aztán mindig vagy elhúzódott, vagy elfelejtettem. Utóbbi sem olyan jó, de ha elhúzódik valami, és emiatt csúszik minden más tervezetünk, nagyon megüthetjük a bokánkat.
Ez hasonlít az előzőhöz, azonban ez inkább a "Mit csináljunk?" kategória, nem pedig a mikor. Ilyenkor, amikor már a nyakunk a tiló alatt, sokan hajlamosak feladni a dolgokat és azzal lerendezni, hogy majd jövőre. Helyette inkább facebookoznak, játszanak, csavarognak, olvasnak, stb.
És hogy az előzőt is idecsatoljam... Hát nem jobb mindent hamar megcsinálni, majd utána élvezni a munkánk gyümölcsét? Dehogynem!
3. Aludj annyit, vagy közel annyit, amennyivel teljesen kipihened magad!
Igen, ez most olyan dolog, amit nehéz lesz betartani, de higgyétek el, sokkal könnyebb kipihenten tanulni, dolgozatot, zh-t, érettségit írni, mint álmosan, fáradtan, több tonna kávéval, vagy ami rosszabb, energiaitallal.
4. Csinálj időbeosztást!
5. Állíts fel fontossági sorrendet!Ez elsős sorban az egyetemistáknak szól. Írd ki magadnak naptárba, hogy melyik napon milyen feladatod, vizsgád, beadandód, stb. van. Mindig az elsővel törődj! Gondolni persze, lehet gondolni a többire is, de mindig az lebegjen a szemed előtt, hogy a szoros határidők bizony meg fogják keseríteni az életed. Ha viszont mindig a legközelebbivel törődsz, sokkal nagyobb esélyed van arra, hogy mindent megcsinálj. Egyszerre csak egyet, s nem fog minden összekeveredni a fejedben!
6. Igyál rengeteg folyadékot!
Nem vicc. A víz, a gyümölcslé rengeteget dobhat a közérzeteden, na meg az agyad működésének szintjén. Bár a napi két liter alapból ajánlott, ha sokat tanulsz, készülsz, akkor javasolt a napi 3-4 litert bevinni. Szinten tartja a vérnyomást, pótolja a felhasznált vizet, ásványi anyagokat, vitaminokat, stb.
7. Ne egyél "nehezet"!Itt most nem arra gondolok, hogy dekára mérjük ki a megenni kívánt ételeket. Sokkal inkább arra célzok, hogy ilyenkor próbáljuk meg hanyagolni a szénhidrátot, és a húsokat is, mert ezek nagyon le tudják szívni az ember agyát, és rengeteg energiát felemészt az, hogy a gyomrunk feldolgozza.
Együnk helyettük inkább zöldségeket, leveseket, főzelékeket, tejtermékeket! Egy pár nap múlva érezni lehet a hatását, energikusabb és hatékonyabbak leszünk!
Na már, kinek mit is jelent ez. Én csupán arra gondolok, hogy ki kell pihennünk magunkat, így az utolsó estén ne valamennyire aludjuk ki magunkat, hanem rendesen, így üdén és frissen kezdhetjük a vizsga napját. Ez rengeteg időt fog elvenni tőlünk az előző napon, de ahogy a közmondás is tartja: "Rómát sem egy nap alatt építették." Hát a vizsgaanyagot sem fogjuk tudni megtanulni egy nap alatt.
Ezt a kettőt cipeld magaddal! A vizsga kezdete előtt kb. egy órával, fél órával célszerű megenni pár szem szőlőcukrot, és meginni egy pár deci vizet is. Előbbi serkenti az agyműködést, segít gondolkodni, utóbbi pedig normalizálja a vérnyomásunkat és frissít. De csakis a hűvös víz, a meleggel semmit nem érünk.
Ezek persze nem kötelezően követendő példák, és nem biztos, hogy mindenkinek ugyanúgy segít, de gondoltam megosztom veletek, hogy már a sokadik egyetemi félévemet hogyan is vészeltem át, és mi lesz a teendőm a vizsgákkor!
Természetesen ebből jó néhány pont hatalmas akaratot és önfegyelmet igényel, azonban a jutalom sem fog elmaradni érte!
Zárásként pedig kívánok mindenkinek sikeres évzárást, érettségi időszakot, jó felvételit, vizsgákat, zh-kat, pótzh-kat!
